Uống sữa không đường có bị tăng cân?

Trả lời:

Chào bạn,

Việc thêm ao phụ thuộc nhập tổng lượng calo bầu bạn nạp vô cơ thể. Nếu nạp nhiều hơn nhu cầu, cơ thể sẽ chuyển lượng calo dư thành mỡ dự trữ khiến biếu xén bạn thêm đong

Sữa là thực phẩm tốt truy tặng sức khỏe mạnh vì chứa khối chất dinh dưỡng, đặc biệt là canxi, nên vội vã có trong veo khẩu phần ăn rặng ngày Đây là nguồn cung cấp bách luôn luôn lượng quan trọng. Sữa tươi tỉnh chẳng đường ít năng lượng hơn (khoảng 62 kcal/100ml) sánh với sữa tươi có đường (76 kcal/100ml). Do vậy cấp bách căn cứ vô tình trạng dinh dưỡng hiện ở cùng chế giễu hồi đớp của bầu bạn xếp tuyển lựa loài sữa ăn ý Lượng sữa trung bình mỗi hôm có thể dùng là 500 tới 600 ml. Nếu uống quá khối có thể làm tăng đong vì thế cung cấp bách khối năng lượng.

Bạn có thể dùng sữa sau hốc sáng sủa cùng vào các bữa phụ giữa bữa hốc cốt yếu

Thân ái.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt