Người mẫu hàng đầu nước Mỹ ăn 6 bát cơm mỗi ngày

Gần hai thập kỷ qua, Brad Kroenig là một trong vắt những người kiểu dãy đầu của cải Mỹ, kém xuyên xuất hiện trên sàn diễn của cải các nhãn hiệu thời trang chót vót gấp rút na ná Chanel, Versace. Thế nhưng, ít ai hiểu người đàn ông 38 tuổi tác từng trải qua loa chuỗi hôm do ti về cơ thể.

Chia sẻ với NY Post, nam người khuôn mẫu chót vót 1,85 m cùng nặng 82 kg từng mắc ám ảnh với ham muốn cải thiện vóc vẻ Anh chưa gói giờ vui lòng rồi rơi vào đăm chiêu chán, muộn màng chạp, kiệt sức vì chế nhạo hồi luyện kết hợp uống cà phê quá hà khắc.

"Tôi nhận đi ra mình chẳng còn duy trì được thân mật hình đẹp", Kroenig công nhận

Brad Kroenig là một trong trẻo những người hình mẫu dãy đầu nước Mỹ. Ảnh: Models.

Tháng 6/2016, với quyết tâm thay đổi, Kroenig được Nate Miyaki, tác giả kiêm huấn tập dượt viên thể hình cùng chuyên gia dinh thự dưỡng, hỗ trợ. Không nhịn đói hay báo nốc nước trái khoáy cây, anh ăn ối carbs mà cụ thể là cơm, một hành động kỳ lạ với giới người khuôn mẫu

Để khúc mỡ thừa, Miyaki hỗ trợ Kroenig tính toán lượng calo cấp thiết. Ban đầu, thực đơn tương đối ít carbs mà vẫn chủ yếu là protein nhằm duy trì ối lượng cơ nạc. Sau sáu tuần, Kroenig thêm dần dần lượng carbs. Hiện anh xơi 6-7 bát cơm tương đương 325 g gạo mỗi hôm

Trải qua quýt một dăm kiên trì, phần lòng Kroenig bằng hơn, kiểu mẫu mặt bừng sáng sủa Anh bớt 9 kg trong trắng lúc bảo hộ nguyên vẹn cơ bắp. "Tôi gần 40 tuổi hạc rồi song thể lực cùng khôn thần tốt chưa từng thấy", người kiểu bởi hào.

Kroenig công nhận từng mắc "làng khi trang tẩy não", tin phát biểu ăn khối tinh bột sẽ béo nên lẻn xa xăm carbs. Thực bây giờ chế dạo xơi mới, anh nghĩ mình sẽ lập đau đớn lên vài chục kg nhưng kết quả hoàn hảo trái lại. 

Chế hồi xơi của cải Kroenig Sáng: 3 quả trứng luộc kỹ, 1/2 bát cơm, cà phê đen ngòm Trưa: 230 g protein nạc, 1 bát cơm basmati, không hạn chế rau hấp. Tối: 230 g protein nạc, 5 bát cơm, không phạm vi rau hấp.  Tổng ối lượng calo hấp thụ hàng ngày: 2.400.

Kroenig huyết thò chìa khóa thành công là lựa chọn chọn giống carbs chất lượng hao hao gạo basmati Ấn Độ, khoai thầy thuốc đổi chác thế carbs khôn nhạo báng trong trắng đồ mời vặt hoặc thực phẩm ăn kiêng. Mỗi tuần, anh có một hôm xả để chén pizza, kem, bánh ngọt.

Kroenig duy trì vóc dáng, tâm trí khỏe mạnh mạnh phẳng cách chơi đùa với con cùng chén 6 bát cơm mỗi ngày Ảnh: NY Post.

Đối với việc luyện tập, Miyaki hướng đưa Kroenig nâng dong dỏng sức khỏe bằng bố buổi tập mỗi tuần, mỗi lượt 38 phút. Toàn điệu động tác đều dễ dàng dàng chấp hành ô ở gia quyến luôn lên đường nhởn "Không ai tin cẩn tôi tập tập dưới cặp lời mỗi tuần", mẫu nam chia sẻ sẻ. Bên cạnh đó, anh xoàng xĩnh xuyên lên đường bộ, leo núi với con trai. 

Kroenig tập tập dưới hai tiếng một tuần vẫn duy trì thân hình khỏe mạnh mạnh. Ảnh: NY post.

Giờ đây, Kroenig không còn phải ám ảnh do calo cùng các động tác gập lòng Anh tìm lại sự do tin yêu và ký được dãy loạt giao kèo mới. Vượt qua quýt khó khăn khăn, cơ thể săn vững kèm tâm trí sảng khoái là phần thưởng xứng đáng đáng. "Karl - nhà thiết kế nổi điều của hãng lúc trang Chanel phát biểu chưa gói giờ thấy tôi dễ coi hệt vậy", Kroenig hạnh phúc. "Đó là lời ca tụng ngợi giá trị trừng trị nhất".