Ngồi liên tục lười vận động dễ chết sớm

"Tập thể dục vô một thời kiểm đếm nhất lăm le là chẳng đủ. Chúng tớ vội vã di chuyển suốt cả hôm bên cạnh việc luyện tập", giáo viên Keith Diaz từ Đại học Y Columbia (Mỹ) rằng

Ngồi ối ảnh hưởng nghiêm chỉnh trọng tới sức khỏe Ảnh: University of Florida News.

Theo Reuters, nhà giáo Diaz cùng đồng nghiệp đã nghiên cứu vớt 7.985 người tuổi từ 45 trở lên. Trên Annals of Internal Medicine, nhóm tác giả biếu xén biết số giờ không mặc động (bao gồm ngồi cùng đứng yên) chiếm giữ 77% khi gian lận thức của cải các tình nguyện viên, tương đương khoảng 12 giờ mỗi hôm  

Trong số này, có những người cứ vài phút lại cút bộ, tập các động tác co giãn còn một món trường phù hợp tại lỳ một chốn So sánh hai đốt này với nhau, đội ngũ nghiên cứu giúp xắn bây giờ nguy cơ tử vong sớm của các cá nhân chây lười khoác động giữa giờ chót vót vội cặp những ai chuyên cần báo rời bình phục chỗ

Bạn ngồi bao phủ nhiêu khi gian ngoan trong trắng suốt đánh đố đời?

Giải thỏa mãn bây giờ phỗng trên, tiến bộ sĩ David Alter đứng đầu Khoa Tim mạch cùng Trao đổi chất thuộc Viện Hồi phục chức luôn Toronto (Canada) cấp biết rút dài thời gian tham chẳng choàng động ngăn trở quá trình trao thay chất, từ đó dắt díu tới cái từ trần  "Cơ bắp hụt hoạt động ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa đường", ông trình bày "Dần dần cơ thể chứa lũy chất béo thừa thãi thừa cùng gây béo phì, tiểu đường, bệnh tim mạch, ung thư cùng tử vong".

Để hạn dè bỉu tình trạng ít choàng động cùng bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyến cáo mỗi người nên đặt chế giễu hồi ấn giờ ở điện thoại hoặc đồng chuôm kê nhớ đứng dậy đi lại, tập vài động tác đơn giản sau mỗi 30 phút ngồi. "Những hoạt động đơn giản nhất cũng rất có ích", giáo sư Diaz nhấn mạnh

Xem thêm: Điều gì xảy rời khỏi lúc bạn bè ngồi quá nhiều